Neuer Yoga-Kurs

Nach längerer Corona-Pause bietet der TSV nun auch wieder Yoga an. Die Stunden finden donnerstags von 18.00 bis ca. 19.15 im Sportheim statt.

Schnupperstunde und Neueinstieg in den laufenden Kurs nach vorheriger Anmeldung je nach freien Plätzen möglich.Die Unkosten betragen 5 Euro pro Stunde für Nicht-Vereinsmitglieder, 2,50 Euro für Vereinsmitglieder. Bei Interesse bitte anmelden bei Gudrun Strasser unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Hatha-Yoga 

Asanas – die Körperübungen und Pranayama – die Atemübungen sind grundlegende Elemente des Hatha Yogas. Schrittweise werden die Übungen aufgebaut und erklärt und so zu umfassenden Übungsreihen zusammengeführt. Die Körperebenen werden allseitig gedehnt und trainiert, was alle Körpersysteme anspricht. Muskeln, Faszien, Rücken und Wirbelsäule, Organe, die Atmung und das Nervensystem werden gleichermaßen trainiert. 

Zwischenentspannungen und die ausgiebige Endentspannung lassen Körper und Geist zur Ruhe kommen und erlauben das Loslassen und Abschalten. Der Kurs ist für alle Altersklassen ab 16 Jahre geeignet, Schnupperstunde ist  möglich. Hinweise zu Wirkungsweise der einzelnen Übungen und allgemeine Hintergründe zum Yoga werden gegeben. Körperliche Grundbeweglichkeit wird für den Kurs vorausgesetzt. Bei vorliegenden gesundheitlichen Beschwerden bitte vorab die Teilnahmemöglichkeit durch einen Arzt abklären lassen. 

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